ОЛЕСЯ УГЛОВА

Хочется близости, но тело сжимается: страх, стыд, напряжение. Или нет глубины. Исследуем телесные реакции, возвращаем чувствительность, безопасность и живой отклик в теле.

Последствия травмы и резких событий часто проявляются в теле: замирание, гиперконтроль, паника, онемение. Работаем бережно, в безопасном темпе, чтобы вернуть устойчивость и опору.

Травматический опыт и кризисы

04

07

Контакт с собой и телом

Жизнь в целом стабильна, но не хватает глубины, близости и чувствительности. Есть ощущение, что можно быть с собой честнее. Меньше автоматизма, больше присутствия. Возвращаем более живое, наполненное состояние.

08

Больше жизни и отклика

Есть ощущение, что можно глубже чувствовать, жить, быть в контакте. Не только понимать, но чувствовать. Расширяем диапазон переживания и способность быть в живом контакте.

06

Повторяющиеся сценарии и чувство застревания

Когда всё понимаешь, но снова оказываешься в тех же реакциях и выборах. Находим, что удерживает систему, и постепенно меняем паттерн через проживание, а не только через анализ.

Жизненные переходы (материнство, эмиграция, развод)

Переходы могут расшатывать опору: тревога, одиночество, потеря смысла, “не узнаю себя”. Помогаю проходить изменения с опорой на тело и нервную систему.

03

Границы и отношения

Сложно сказать “нет”, легко потерять себя в отношениях, много вины и ответственности за другого. Учимся распознавать сигналы тела, выстраивать границы и выбирать себя без разрушения связи.

02

01

Хронический стресс и телесное напряжение

Когда тело живёт в режиме “собранности”: тревога, спазмы, поверхностное дыхание, усталость. Помогаю возвращать регуляцию и способность расслабляться без контроля.

О подходе и результатах клиентов

Как проходят сессии и чем я могу помочь

Узнать больше

О моём подходе

движемся бережно, в темпе вашей нервной системы

возвращаем больше контакта с собой, телом, желаниями и способностью выбирать

восстанавливаем устойчивость и выстраиваем границы

замечаем автоматические реакции: контроль, замирание, угождение

начинаем с текущего состояния: дыхание, напряжение, реакция на стресс

В основе моей работы — терапия целостности

Мы не ломаем защиту и не заставляем себя быть сильнее. Мы постепенно учимся слышать сигналы тела, снижать внутреннее напряжение и возвращать опору. Эта работа не только про облегчение симптомов, но и про восстановление контакта с собой, своей силой, желаниями, границами, близостью и живостью.

Подход, в котором тело, психика и нервная система рассматриваются как единая система. Часто человек многое понимает головой, но продолжает жить в тревоге, напряжении или привычных реакциях.

Форматы работы

Индивидуальная терапия

Регулярные онлайн или очные встречи. Глубокая работа с телесными реакциями, состоянием нервной системы, эмоциями, границами и повторяющимися жизненными сценариями — в безопасном и поддерживающем контакте.

Узнать подробнее

Групповая терапия

Небольшие группы для женщин, где мы укрепляем опору, учимся расслабляться и оставаться собой в контакте. Практики + терапевтическая работа в поле группы: телесные навыки, границы, близость, устойчивость.

Узнать подробнее

Текущие мероприятия

Семинар с Angelina Martínez Miranda

Hidden Villa, California · 4–6 сентября 2026

Три дня глубокой работы с телом, переходами жизни, женской
мудростью, ритуалами и
традиционными ацтекскими
практиками.

Узнать подробнее

Возвращение к жизни, Калифорния

Woodside, CA• 28-31 августа 2026 • Annie Brook

4-дневное соматическое погружение в тёплой воде. Глубокий процесс в воде и на суше, посвящённый нервной системе, контакту, ранним слоям опыта и embodied emergence.

Узнать подробнее

Онлайн-программа "Путь в тело"

Старт нового модуля: сентябрь 2026

Работа с телом, нервной системой
и паттернами - больше устойчивости, чувствительностио и живого
контакта с собой.

Написать Олесе

Подпишитесь на рассылку, чтобы первыми узнавать о новых встречах и актуальных мероприятиях.

Будьте в курсе актуАльных событий

Результаты моих клиентов

У меня классная жизнь. Но как будто без меня.

Снаружи всё выглядело хорошо: собранность, красота, контроль, умение держаться. Но внутри было другое состояние — много напряжения, мало чувствительности, мало контакта с телом и с собой. Жизнь шла, а присутствия в ней почти не ощущалось.

Постепенно в работе начала возвращаться связь с собой: через тело, эмоции, уязвимость, честное проживание чувств. Вместо онемения стало больше живости, опоры, удовольствия и внутренней правды. И вместе с этим пришло ощущение, что жизнь больше не проходит мимо, а действительно проживается изнутри.

Посмотреть кейс целиком

Я не чувствую желания. Это со мной что-то не так?

В отношениях может быть тепло и близость, но как будто исчезает что-то живое: желание, отклик, ощущение себя в теле. И часто это не про “поломку”, а про более глубокую историю — стыд, запреты, семейные сценарии, в которых желание стало чем-то опасным или невозможным.

В такой работе я смотрю не только на симптом, а глубже: почему тело выбирает замирание и куда уходит жизненная энергия. Постепенно через бережный контакт с собой возвращаются чувствительность, право хотеть, удовольствие и живая связь с собой.

Посмотреть кейс целиком

Женщина. 43 года. Успешная, хорошо зарабатывает. Трое детей.

После развода она пришла не “лечить” прошлое, а за другим качеством жизни и отношений. Почти сразу стало видно знакомое: как только рядом появляется мужчина, она начинает терять себя — сложнее говорить “нет”, обозначать свои желания и не подстраиваться ради контакта.

В работе она увидела главное: страх потерять отношения был не про конкретного человека, а про привычку удерживать связь ценой себя. Постепенно она научилась слышать себя, выдерживать чужую реакцию и оставаться в своей правде. Именно отсюда и начинается близость — без потери себя.

Посмотреть кейс целиком